Bolatimes.com - Saat ini Cristiano Ronaldo telah berumur 33 tahun, meski di usianya yang telah menginjak dimana seorang pesepak bola mengalami penurunan performa, tetapi sepertinya hal itu tidak berpengaruh pada Ronaldo. Ternyata rahasia Ronaldo untuk menjaga bentuk tubuh dan performanya lantaran kapten Portugal itu menjalani diet keras.
Di usianya sekarang, Ronaldo masih menunjukkan performa yang luar biasa. Bintang Real Madrid itu masih tajam di lini depan Los Blancos, bahkan dia telah menyamai rekor rivalnya, Lionel Messi dalam perebutan Ballon d'Or sebanyak lima kali.
Cristiano Ronaldo memang selalu menunjukkan dedikasinya ketika latihan, dan selalu hati-hati dalam memilih makanan. Hal itulah yang membuat dirinya jarang terkena cedera. Jika pun mengalami cedera, pemain berusia 33 tahun itu akan cepat pulih dan kembali tajam seperti tidak pernah mengalami cedera.
Baca Juga:
30 Jersey Resmi Kontestan Piala Dunia 2018, Mana Paling Bagus?
Setiap latihan Ronaldo selalu menghitung kalori yang ia keluarkan. Tapi meski begitu, dia tidak pernah menahan diri ketika tiba waktunya makan.
Berdasarkan The Sun, baru-baru ini Ronaldo mengungkapkan jenis makanan yang selalu dikonsumsi ketika sarapan, makan siang, dan makan malam.
Bagi Ronaldo sarapan merupakan salah satu paling penting bagi atlet, dengan sarapan dapat memastikan memberinya cukup energi untuk beraktivitas sampai makan siang.
Baca Juga:
VIDEO - Ramadan di Mekkah, Paul Pogba Doakan Umat Islam
Sarapan khas Ronaldo adalah ham, keju, roti panggang dengan alpukat, yoghurt, dan berbagai buah-buahan. Ronaldo menegaskan bahwa salah satu rahasia keberhasilannya adalah dengan makan teratur. Bahkan ia mengaku makan hingga enam porsi kecil sehari.
Untuk makan siang, Ronaldo lebih memilih makanan sejenis hidangan dari ikan. Hidangan favoritnya adalah bacalhau braz, makanan dihidangkan di piring dengan minyak ikan, bawang, kentang, dan telur yang dipotong-potong.
Menurut kepala koki tim nasional Portugal, Ronaldo juga meminta ikan todak dan seabass. Kepala koki yang bernama Chef Levrador itu juga mengatakan Ronaldo adalah sosok pemain yang disiplin.
Baca Juga:
Tampar Keras Lawan, Ibrahimovic Terima Kartu Merah Pertama di MLS
"Ronaldo memakan segala macam hidangan sebagai atlet yang bertanggung jawab, tapi makanan yang paling dia sukai adalah ikan," terang kepala koki tersebut.
Kekasih Georgina Rodriguez itu menjelaskan bahwa kunci dari dietnya itu adalah menghindari gula, soda, dan makanan olahan.
"Saya menghindari hal-hal yang buruk bagi saya seperti alkohol, soda bergula, makanan olahan. Saya fokus pada makanan utuh yang sederhana, seperti buah dan sayuran segar, biji-bijian dan protein tanpa lemak," ungkap Ronaldo.
Baca Juga:
Piala Dunia 2018 - Timnas Argentina Abaikan Mauro Icardi
Bolatimes.com/Andiarsa Nata
Berita Terkait
-
Drama Full Tegang 90 Menit Al Shabab vs Al Nassr, Cristiano Ronaldo sampai Ketar-ketir
-
Pemegang Gelar Top Skorer Euro Sepanjang Masa Cristiano Ronaldo Murka pada Wasit di Riyadh Season Cup 2024
-
5 Negara Calon Kuat Juara Euro 2024: Satu di Antaranya Tampil Sempurna di Babak Kualifikasi
-
Persib vs Persis: Bobotoh Minta Stefano Beltrame Buktikan Diri, 'Cristiano Ronaldo' Ikut Nimbrung
-
Romelu Lukaku Pencetak Gol Terbanyak Kualifikasi Euro 2024, Langkahi Cristiano Ronaldo Sekaligus Ukir Sejarah Baru
-
Tekad Kuat Bawa Portugal Juara Euro 2024, Cristiano Ronaldo Tak Ambil Pusing soal Rekor Pribadi
-
Euro 2024 Pengabdian Terakhir Cristiano Ronaldo untuk Timnas Portugal, CR7 Lupakan Rekor 1.000 Gol Meksi Dibayangi Messi
-
Profil Stadion untuk Laga Timnas Indonesia vs Jepang: Pernah Buat Cristiano Ronaldo Menangis
-
Karim Benzema Dituding Kabur Tinggalkan Al Ittihad, Pelatih: Sudah Kehilangan Hasrat
-
Dihina Cristiano Ronaldo dengan Kekalahan telak, Benzema Hapus Akun Instagram
Terpopuler
-
RESMI: BRI Liga 1 Musim Depan Terapkan Aturan 8 Pemain Asing, Bebas dari Mana Saja
-
Jadwal Babak 16 Besar Euro 2024, Dibuka oleh Laga Swiss vs Italia
-
Daftar Tim yang Lolos ke Babak 16 Besar Euro 2024, Ada Negara Kejutan
-
Resmi! Shin Tae-yong Tidak akan Hadir di Drawing Kualifikasi Piala Dunia 2026
-
Klasemen Grup A Piala AFF U-16 2024: Indonesia Ditempel Ketat Laos dengan Poin Sama
Terkini
-
Rumah Tangga Pratama Arhan Retak, Azizah Salsha Digosipkan Berselingkuh
-
Menyambut Musim 2024/2025 Persib Bandung Gelar Pesta Rakyat
-
Ini Hak Istimewa Pemegang Pasport Planet Persib
-
Cara Persib Bandung Berbagi Semangat di Bulan Ramadan
-
Tren Olahraga Generasi Z dan Pilihan Outfit Kekinian yang Fesyenebel
-
Shin Tae-yong Resmi Bekerja Bersama Seongnam FC di Korea Selatan
-
Yolla Yuliana Perkenalkan Status Baru: Nih Pasangan Aku di Hidup Aku
-
Pesepakbola Israel Ditangkap Diduga Terkait Pesan Perang Israel-Hamas
-
Istri Pratama Arhan Blak-blakan Ogah Punya Anak Dulu, Azizah Salsha Bilang Begini
-
Cara Eks Pebasket Denny Sumargo Menggoda Maria Vania yang Berbikini